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Das solltest du jetzt tun:

Dein Akku ist noch gut gefüllt – aber es gibt erste Warnzeichen.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, aktiv gegenzusteuern:


✅ Erkenne deine Stressmuster und lerne, frühzeitig zu reagieren.
✅ Plane bewusst kleine Erholungsinseln im Alltag ein.
✅ Stärke deine Resilienz und dein Selbstfürsorge-System.

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Leichtes Burnout-Risiko

FRÜHZEITIG WACHSAM SEIN!

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Zwar erledigst du deine Arbeit im Großen und Ganzen gut - bisweilen kommt es jedoch zu Unzufriedenheit und Frustration. Erste leichte Burnout-Symptome sind vorhanden, noch ist aber keine unmittelbare Gefahr im Verzug. Jetzt ist ein wichtiger Zeitpunkt, um entsprechende Maßnahmen in die Wege zu leiten (Work-Life-Balance verbessern, Gespräch mit Vorgesetzten, etc.).

Test ergebnis

Was jetzt wichtig ist

Super, dass du dir die Zeit genommen hast, deinen aktuellen Zustand ehrlich zu reflektieren! Selbstreflexion ist der erste Schritt, um wieder Kraft, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen. Jetzt geht es darum, deinen Weg bewusst weiterzugehen – dabei möchte ich dich unterstützen. Und zwar so:

Hör' in meinen
Podcast rein!

10 min Mentale Gesundheit - Alexander Witt klein.jpg

In meinem Podcast "10 Minuten für deine Mentale Gesundheit" spreche ich über Wege aus dem Burnout, teile Strategien für mehr innere Stärke und gebe dir Tools an die Hand, um dein Leben bewusster zu gestalten.


🎧 Jetzt reinhören und neue Perspektiven gewinnen!

Lerne zu
entspannen!

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Möchtest du noch tiefer einsteigen? In meinem kostenlosen Mini-Online-Kurs "Mehr Entspannung" lernst du wichtige Techniken, um dich im Alltag besser entspannen zu können, damit Stress und Burnout erst gar keine Chance haben.


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