Herzlich Willkommen im Fitness-Studio für deine Mentale Gesundheit. 10 Minuten, die dir helfen, im Alltag mental stark, klar und bei dir zu bleiben – auch wenn’s rundherum mal wieder stressig wird.
10 Minuten für deine Mentale Gesundheit
DEIN MENTAL-HEALTH PODCAST
Gleich reinhören!
Hör' dir hier die aktuellste Folge des Podcasts "10 Minuten für deine Mentale Gesundheit" an. Weniger Grübeln. Mehr Klarheit. Los geht's!
.png)
Du willst keine neue Folge verpassen?
Abonniere den Podcast auf Spotify, Apple Podcasts und allen anderen Podcast Plattformen!
10 Minuten reichen dir nicht?
Jede Episode behandelt ein eigenes Thema:
Ob Aufbau von Gewohnheiten, gesünder schlafen, Digital Detox oder Persönlichkeitsentwicklung – such dir einfach die Folge aus, die gerade zu dir passt.
Noch mehr Folgen findest du auf den gängigen Podcast-Plattformen (Spotify, Apple Podcasts, Deezer, amazon music) oder auf Youtube. Klick einfach auf den Button.
Keine Sorge – du musst nach 10 Minuten nicht aufhören.
Hier findest du die beliebtesten Folgen zum Anhören. Kompakt, klar und genau richtig für zwischendurch.
Du bist eher der visuelle Typ?
Einige Folgen gibt’s jetzt auch als Video – direkt auf YouTube. Live und in Farbe. Wenn du also sehen willst, wie mein kleines, provisorisches Filmstudio aussieht, dann schau gerne vorbei.
Nein, es ist kein Netflix-Studio. Ja, man sieht ab und zu ein Bücherchaos im Hintergrund. Aber: Die Inhalte sind handverlesen und garantiert KI-frei eingesprochen.
Ich freue mich, wenn du reinklickst, ein Abo dalässt oder einfach ein bisschen mitschaust, wie ich versuche, kluge Sachen zu sagen, während im Hintergrund die Pflanze umfällt.
Die Idee hinter diesem Podcast
Wir verbringen unzählige Stunden im Fitness-Studio – für Bauch, Beine, Bizeps. Aber wer trainiert eigentlich unseren Kopf?
Dieser Podcast ist dein mentales Fitness-Studio.
Hier bekommst du genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: mentale Klarheit, Stressabbau und psychologische Impulse – kompakt, ehrlich, wirksam.
Was dich erwartet?
-
Strategien für mentale Gesundheit – alltagstauglich & machbar
-
Tools gegen Grübeln, Schlafprobleme & Dauerstress
-
Hacks für High-Performer, Viel-Denker und Menschen mit Verantwortung
Hier bekommst du echte Entlastung für deinen Alltag.
Kein Blabla. Kein Selbstoptimierungsdruck. Einfach Raum zum Durchatmen.
🎧 Jede Woche neu: eine kleine Pause für deinen Kopf.
Willkommen im Mentaltraining – du hast es dir verdient.
