
Burnout? Nein Danke!

Seminar / Workshop
Ein Präventionsworkshop für Mitarbeiter und Teams
Überblick

Firmenintern

Auf Anfrage

1 Tag (9 - 17 Uhr)

6 - 12 Teilnehmer

Präsenzveranstaltung
Inhalt
Sie und Ihre Kollegen arbeiten in einem stressigen und schnelllebigen Umfeld? Möglicherweise kennen Sie schon jemanden, der wegen Burnouts längere Zeit ausgefallen ist?
Ich bin überzeugt: Jedes Burnout lässt sich vermeiden!
In unserem intensiven Seminar erfahren Sie, wie Sie Burnout frühzeitig erkennen und effektiv vorbeugen können. Erfahren Sie alles über die wichtigsten Symptome und den charakteristischen Verlauf von Burnout, und wenden Sie sofort umsetzbare Erste-Hilfe-Maßnahmen an.
Stärken Sie die mentalen Kompetenzen Ihrer Mitarbeiter (und natürlich gerne auch Ihre eigenen) und fördern Sie ein gesundes, produktives Arbeitsumfeld.
Für wen ist dieser Workshop?
Grundsätzlich ist dieser Workshop für JEDEN Ihrer Mitarbeiter geeignet.
Denn: Wer mehr über Burnout weiß, wird auch mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit keines entwickeln.
Besonders gut geeignet ist dieser Workshop darüber hinaus für Personen, die schon ein etwas höheres Stresslevel aufweisen und sich wertvolle Methoden für den Umgang damit aneignen möchten.
Die Teilnehmer lernen ...
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Basics zum Thema Burnout (Woran erkenne ich ein Burnout? Wie entsteht ein Burnout ? Was gibt es für Erklärungsmodellen?)
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Strategien und Tools (Vorstellung von bestimmten Anti-Burnout Strategien, Erlernen einer Entspannungstechnik, Rückfall-prophylaxe)
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Selbstreflexion (Ermittlung des eigenen Burnout-Risikos, Einschätz--ung des eigenen Stress-Typs, Transfer der Tools in den Alltag)
Was ist sonst noch wichtig?
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Im Seminar haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich von mir eine Einschätzung geben zu lassen, ob akuter Handlungsbedarf besteht (und wenn ja, welche Maßnahmen hilfreich wären).
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Darüber hinaus stehe ich gerne für Einzelcoachings zur Verfügung. Diese könnten nach dem Seminar entweder in Präsenz (Raum München) oder per Videocall stattfinden. Hierzu wäre ein gesondertes Angebot nötig.
Damit das Seminar
im Gedächtnis bleibt:

Damit die Teilnehmer möglichst lange von diesem Workshop profitieren, bekommen sie von mir noch einen exklusiven Bonus: Einen kostenfreien Zugang zu meinem Online-Kurs „Burn On!“. Hier können die Seminarteilnehmer neue Tools entdecken und alte auffrischen. Quasi einen interaktiven Werkzeugkasten, um dauerhaft mental gesund zu bleiben.



Alle Teilnehmer bekommen außerdem ein hochwertiges Begleitheft zum Seminar. Hier können sie sich bequem Notizen machen. Zudem sind im Workbook auch die wichtigsten Inhalte und Folien enthalten, um sie im Alltag jederzeit griffbereit zu haben.
Darf ich vorstellen:
Ihr Seminarleiter
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Ich bin Alexander Witt.
Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen.
Ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahren in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar:
Am besten wäre es doch, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten – und nicht erst, wenn es zu spät ist.
Seitdem unterstütze ich Unternehmen, wenn es darum geht, die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen.
Zum Beispiel durch Workshops, die auf erfrischende Art anders sind. Lernen soll schließlich auch Spaß machen...
Sie haben Fragen?
Hier sind Antworten.
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Was bringt mir Coaching überhaupt?Eine berechtigte Frage - schließlich ist der Schritt zum Coach meistens mit einiger Überwindung verbunden. Aus meiner Sicht ist Coaching nichts anderes als ein Booster. Sprich, bestimmte persönliche Entwicklungsprozesse können auf diese Art beschleunigt werden. Wenn Sie beispielsweise darüber nachdenken, ob Sie sich selbständig machen sollen, dann kann ein Coaching Ihnen hier Klarheit über Ihre Motive verschaffen und Ihre Entscheidung deutlich erleichtern. Oder wenn Sie mir Ihrer privaten Situation hadern, dann kann ein Coaching Ihnen dabei helfen, sich schneller aus der Opferrolle heraus zu begeben und in Richtung Selbstverantwortung und Gestaltung zu denken. Ein Coaching schenkt Ihnen also vor allem eines: Zeit.
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Wie viele Personen können an einem Workshop teilnehmen?Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen.
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Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?Eine Therapie hat immer das Behandeln eines psychosomatischen Störungsbildes (z.B. Depression, Trauma, Zwang) zum Ziel. Die Behandlung dauert oft mehrere Monate oder gar Jahre. Die Kosten werden hier in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Ein Coaching fokussiert sich dagegen auf das Fördern von Entwicklungspotenzialen bei gesunden Menschen. Hier geht es darum, Blockaden im Alltag zu lösen, die dem Erreichen eines bestimmten Wunschzustandes im Wege stehen. Ein Coaching ist zeitlich begrenzt, meist auf 5 - 15 Sitzungen. Die Kosten muss der Coachee selber tragen.
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Wie ist meine Arbeitsweise?Ich würde meinen Stil als kreativ, empathisch und lebendig beschreiben, gewürzt mit einer starken Prise Humor und einem guten Gespür für Entwicklungspotenziale. Mit liegt es im Coaching sehr am Herzen, den Klienten auf allen Ebenen zu aktivieren - das heitß neben der rationalen Komponente auch die emotionale und körperliche Ebene in den Fokus zu rücken. Warum? Weil wir nicht nur aus Gedanken bestehen. Und weil wir erwiesenermaßen am meisten lernen und behalten, wenn wir Kopf, Körper und Geist miteinander verbinden. Ein weiterer Bestandteil meiner Arbeit ist es, den Klienten dabei zu unterstützen seiner zentralen Angst zu begegnen. Klingt abschreckend? Ist aber ungeheuer wichtig! Denn nur, wenn ich meine Ängste und Blockaden kennen lerne, kann ich diese Schritt für Schritt überwinden. Letztlich beginnt in dieser Phase die persönliche Entwicklung. Ich könnte noch viele Zeilen schreiben - aber am Besten ist es, wenn wir uns einfach unverbindlich kennen lernen. Dann können Sie sich live ein Bild von mir und meiner Arbeitsweise machen. Und wir schauen, ob wir zueinander passen. Lust auf ein Gespräch? Dann einfach HIERklicken!
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Was sind Nebenwirkungen eines Coachings?Nebenwirkungen? Coaching ist doch kein Medikament! Einerseit ja, und andererseits nein. Denn: Ein Coaching fördert in hohem Maße die Selbstreflexion und Modifikation des eigenen Verhaltens. Es kommt daher immer wieder vor, dass sich ein Coaching auch auf die Umgebung des Coachees auswirkt - zum Beispiel auf die Partnerschaft, Arbeit oder die Familie. Manchmal ist das ein schöner Nebeneffekt und manchmal im ersten Moment etwas anstrengend. Aber in jedem Falle lohnend. Weitere Nebenwirkungen von Coaching: Glück, Zufriedenheit und Klarheit. Im Coachingprozess kann es darüber hinaus zu Phasen von Angst kommen, vor allem, wenn es darum geht eigene Grenzen zu überwinden. Das ist normal und gehört dazu. Wachstum ohne die eigene Komfortzone zu verlassen, ist leider nicht möglich. Dafür ist das Glücksgefühl danach umso intensiver...
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Wie finde ich den passenden Coach?Aus meiner Sicht spielen hier zwei Faktoren eine essentielle Rolle: 1. HARD FACTS: Welche Ausbildung und Erfahrung hat der Coach? Wo hat er sein Handwerk gelernt? Welche Referenzen gibt es? Nach welchem Ansatz arbeitet er? Welchen beruflichen Background hat er? Was ist sein Schwerpunkt im Coaching? 2. SOFT FACTS: Wie ist der Kontakt zum Coach? Fühlen Sie sich verstanden und ernst genommen? Schreit ihr Bauchgefühl sofort "Ja!!!" oder sind Sie nach dem Gespräch eher skeptisch-zurückhaltend? Wenn beide Ebenen passen, kann das Coaching beginnen. It's a match!

