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Nein DankE!

Online-Seminar

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Termine

  • 21.02.25, 9-13 Uhr

  • 21.03.25, 9-13 Uhr

  • 11.04.25, 9-13 Uhr

  • 23.05.25, 9-13 Uhr

Überblick

Keine Zugangsbeschränkung

4 Stunden

Maximal 15 Teilnehmer

Online via Zoom

Inhalt

Sie merken, dass Sie im Büro häufig untypische Fehler machen? Sie fühlen sich zunehmend erschöpft, aber nachts finden Sie nicht in den Schlaf? Und Ihre Gedanken kreisen auch in der Freizeit zu oft um die Arbeit?

Ein Burnout kann jeden treffen. 

 

Die gute Nachricht: Sie können ein Burnout mit ein paar einfachen Kniffen vermeiden.

 

In unserem 4-stündigen Online-Seminar lernen Sie, wie Sie frühzeitig die Weichen für mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude stellen.

Dieses Seminar ist interaktiv, praxisnah und inspirierend gestaltet – für alle, die nicht nur vom Burnout weg, sondern hin zu mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude wollen.

Melden Sie sich jetzt an und sagen Sie "Nein Danke!" zu Burnout. Ihr Wohlbefinden liegt in Ihrer Hand – wir zeigen Ihnen, wie!

Was ist sonst noch wichtig?

Der Workshop findet online statt. Die Teilnehmer benötigen eine stabile Internetverbindung sowie idealerweise einen Zoom-Account. Die Zugangsdaten stelle ich allen Teilnehmern kurz vor dem Vortrag zur Verfügung.

Im Rahmen des Online-Workshops gibt es die Möglichkeit, sich interaktiv zu beteiligen, sich mit anderen Teilnehmern in Breakout-Rooms auszutauschen und natürlich Fragen zu stellen. 

Die Teilnehmer 
lernen ...

  • … was genau mentale Gesundheit überhaupt ist.

  • … welche 5 psychologische Zutaten (= Tools und Strategien) es gibt, die sie sehr einfach in ihren Alltag einbauen können.

  • … warum Self Care eine so zentrale Rolle spielt, wenn es darum geht psychisch gesund zu bleiben.

  • … wie sie ihre Gedanken so steuern können, dass sie gelassener reagieren.

  • … wie sie persönlich in stressigen Momenten reagieren – und wie sie ihr Potenzial noch mehr ausschöpfen können.

Was ist sonst noch wichtig?

Der Workshop findet online statt. Die Teilnehmer benötigen eine stabile Internetverbindung sowie idealerweise einen Zoom-Account. Die Zugangsdaten stelle ich allen Teilnehmern kurz vor dem Vortrag zur Verfügung.

Im Rahmen des Online-Workshops gibt es die Möglichkeit, sich interaktiv zu beteiligen, sich mit anderen Teilnehmern in Breakout-Rooms auszutauschen und natürlich Fragen zu stellen. 

Damit das Seminar
im Gedächtnis bleibt:

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Damit die Teilnehmer möglichst lange von diesem Workshop profitieren, bekommen sie von mir noch einen exklusiven Bonus: Einen kostenfreien Zugang zu meinem Online-Kurs „Burn On!“. Hier können die Seminarteilnehmer neue Tools entdecken und alte auffrischen. Quasi einen interaktiven Werkzeugkasten, um dauerhaft mental gesund zu bleiben.

Alle Teilnehmer bekommen außerdem ein hochwertiges Begleitheft zum Seminar. Hier können sie sich bequem Notizen machen. Zudem sind im Workbook auch die wichtigsten Inhalte und Folien enthalten, um sie im Alltag jederzeit griffbereit zu haben.

Darf ich vorstellen:
Ihr Seminarleiter

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Ich bin Alexander Witt.

 

Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen.

Ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahren in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar:

Am besten wäre es doch, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten – und nicht erst, wenn es zu spät ist.

Seitdem unterstütze ich Unternehmen, wenn es darum geht, die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen. 

Zum Beispiel durch Workshops, die auf erfrischende Art anders sind. Lernen soll schließlich auch Spaß machen... 

Sie haben Fragen?
Hier sind Antworten.

  • Was bringt mir Coaching überhaupt?
    Eine berechtigte Frage - schließlich ist der Schritt zum Coach meistens mit einiger Überwindung verbunden. Aus meiner Sicht ist Coaching nichts anderes als ein Booster. Sprich, bestimmte persönliche Entwicklungsprozesse können auf diese Art beschleunigt werden. Wenn Sie beispielsweise darüber nachdenken, ob Sie sich selbständig machen sollen, dann kann ein Coaching Ihnen hier Klarheit über Ihre Motive verschaffen und Ihre Entscheidung deutlich erleichtern. Oder wenn Sie mir Ihrer privaten Situation hadern, dann kann ein Coaching Ihnen dabei helfen, sich schneller aus der Opferrolle heraus zu begeben und in Richtung Selbstverantwortung und Gestaltung zu denken. Ein Coaching schenkt Ihnen also vor allem eines: Zeit.
  • Wie viele Personen können an einem Workshop teilnehmen?
    Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen.
  • Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
    Eine Therapie hat immer das Behandeln eines psychosomatischen Störungsbildes (z.B. Depression, Trauma, Zwang) zum Ziel. Die Behandlung dauert oft mehrere Monate oder gar Jahre. Die Kosten werden hier in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Ein Coaching fokussiert sich dagegen auf das Fördern von Entwicklungspotenzialen bei gesunden Menschen. Hier geht es darum, Blockaden im Alltag zu lösen, die dem Erreichen eines bestimmten Wunschzustandes im Wege stehen. Ein Coaching ist zeitlich begrenzt, meist auf 5 - 15 Sitzungen. Die Kosten muss der Coachee selber tragen.
  • Wie ist meine Arbeitsweise?
    Ich würde meinen Stil als kreativ, empathisch und lebendig beschreiben, gewürzt mit einer starken Prise Humor und einem guten Gespür für Entwicklungspotenziale. Mit liegt es im Coaching sehr am Herzen, den Klienten auf allen Ebenen zu aktivieren - das heitß neben der rationalen Komponente auch die emotionale und körperliche Ebene in den Fokus zu rücken. Warum? Weil wir nicht nur aus Gedanken bestehen. Und weil wir erwiesenermaßen am meisten lernen und behalten, wenn wir Kopf, Körper und Geist miteinander verbinden. Ein weiterer Bestandteil meiner Arbeit ist es, den Klienten dabei zu unterstützen seiner zentralen Angst zu begegnen. Klingt abschreckend? Ist aber ungeheuer wichtig! Denn nur, wenn ich meine Ängste und Blockaden kennen lerne, kann ich diese Schritt für Schritt überwinden. Letztlich beginnt in dieser Phase die persönliche Entwicklung. Ich könnte noch viele Zeilen schreiben - aber am Besten ist es, wenn wir uns einfach unverbindlich kennen lernen. Dann können Sie sich live ein Bild von mir und meiner Arbeitsweise machen. Und wir schauen, ob wir zueinander passen. Lust auf ein Gespräch? Dann einfach HIERklicken!
  • Was sind Nebenwirkungen eines Coachings?
    Nebenwirkungen? Coaching ist doch kein Medikament! Einerseit ja, und andererseits nein. Denn: Ein Coaching fördert in hohem Maße die Selbstreflexion und Modifikation des eigenen Verhaltens. Es kommt daher immer wieder vor, dass sich ein Coaching auch auf die Umgebung des Coachees auswirkt - zum Beispiel auf die Partnerschaft, Arbeit oder die Familie. Manchmal ist das ein schöner Nebeneffekt und manchmal im ersten Moment etwas anstrengend. Aber in jedem Falle lohnend. Weitere Nebenwirkungen von Coaching: Glück, Zufriedenheit und Klarheit. Im Coachingprozess kann es darüber hinaus zu Phasen von Angst kommen, vor allem, wenn es darum geht eigene Grenzen zu überwinden. Das ist normal und gehört dazu. Wachstum ohne die eigene Komfortzone zu verlassen, ist leider nicht möglich. Dafür ist das Glücksgefühl danach umso intensiver...
  • Wie finde ich den passenden Coach?
    Aus meiner Sicht spielen hier zwei Faktoren eine essentielle Rolle: 1. HARD FACTS: Welche Ausbildung und Erfahrung hat der Coach? Wo hat er sein Handwerk gelernt? Welche Referenzen gibt es? Nach welchem Ansatz arbeitet er? Welchen beruflichen Background hat er? Was ist sein Schwerpunkt im Coaching? 2. SOFT FACTS: Wie ist der Kontakt zum Coach? Fühlen Sie sich verstanden und ernst genommen? Schreit ihr Bauchgefühl sofort "Ja!!!" oder sind Sie nach dem Gespräch eher skeptisch-zurückhaltend? Wenn beide Ebenen passen, kann das Coaching beginnen. It's a match!
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