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- Online Kurs -

Just relax!

Du sehnst Dich nach ein wenig mehr Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit? Dieser Online-Kurs unterstützt Dich dabei, Deine Batterien wieder aufzuladen.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn...

  • Du einen stressigen Alltag oder einen sehr vollen Terminkalender hast.

  • Hektik und Druck Deine ständigen Begleiter sind. 

  • Du Schwierigkeiten hast abends einzuschlafen.

  • Du ein Gefühl von ständiger Anspannung, innerer Unruhe oder Gereiztheit verspürst.

  • Du Dir schon seit längerem vorgenommen hast, endlich achtsamer zu leben und Dir eine angenehmen Prise Entspannung gönnen möchtest.

  • Du neugierig auf das Thema bist und einfach mal "reinschnuppern" möchtest.

DAs erwartet Dich.

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VIDEOS

Lerne die Techniken und Besonderheiten anhand von kurzen, knackigen Videos.

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Worksheets

Optimiere Deine Entspannungs-Routine mit Worksheets, die auf Dich zugeschnitten sind.

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AUDIO

Lade Dir die Anleitungen als mp3 runter, um unterwegs perfekt zu entspannen.

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BONus

Ermittle Dein Burnout-Risiko mit unserem interaktiven Selbsttest.

Dein Menü:

  • Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

  • Autogenes Training

  • Achtsamkeitsatmung

  • 3/7-Atmung

  • Meeresatmung

  • 5-Sinne-Übung

  • Bodyscan

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Videos mit Tipps, Tricks und Anleitungen rund um das Thema Entspannung.

Zahlen



Fakten

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Just Relax! zuhause. oder unterwegs.

Erlebe maximale Flexibilität mit unserem hochwirksamen Online-Programm! Arbeite an Deinen Themen wann und wo Du willst. Mit der Smartphone-App hast Du von überall Zugriff auf die Programm-Inhalte. Lerne beim Joggen, in der U-Bahn oder auf dem Sofa! Individuell und ganz nach Deinem Tempo.

Blick in den Kurs.

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Erhalte hilfreiche Tipps und Tricks, um die perfekte Entspannungs-Routine für Dich zu finden und aufrecht zu erhalten.

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"Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da."

(Thich Nhat Hanh)

Du hast Fragen?

Hier gibt's Antworten!

Über  mich.

Mein Name ist Alexander Witt und ich bin der Gastgeber dieses Online-Kurses. Als Psychologe und Coach ist es mir ein großes Anliegen Menschen dabei zu unterstützen, ihre Potenziale auszuschöpfen. Dazu biete ich Live-Coachings, Workshops und Vorträge an - und eben auch Online-Kurse. Ich arbeite mit Privatpersonen und Unternehmen zusammen. Das Thema Entspannung liegt mir sehr am Herzen, da es eine riesige Kraft hat, die wir meistens nicht optimal nutzen.

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JETZT BESTELLEN!

19€inkl. MWST.
NUR FÜR KURZE ZEIT!

Sichere Dir jetzt Deinen Platz im Online-Kurs und starte in ein entspanntes Leben!

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