- Online Kurs -

Just relax!

Du sehnst Dich nach ein wenig mehr Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit? Dieser Online-Kurs unterstützt Dich dabei, Deine Batterien wieder aufzuladen.

KOSTENLOS BESTELLEN!

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn...

Du einen stressigen Alltag oder einen sehr vollen Terminkalender hast.
Hektik und Druck Deine ständigen Begleiter sind.
Du Schwierigkeiten hast abends einzuschlafen.
Du ein Gefühl von ständiger Anspannung, innerer Unruhe oder Gereiztheit verspürst.
Du Dir schon seit längerem vorgenommen hast, endlich achtsamer zu leben und Dir eine angenehmen Prise Entspannung gönnen möchtest.
Du neugierig auf das Thema bist und einfach mal "reinschnuppern" möchtest.

DAs erwartet Dich.

VIDEOS

Lerne die Techniken und Besonderheiten anhand von kurzen, knackigen Videos.

Worksheets

Optimiere Deine Entspannungs-Routine mit Worksheets, die auf Dich zugeschnitten sind.

AUDIO

Lade Dir die Anleitungen als mp3 runter, um unterwegs perfekt zu entspannen.

BONus

Ermittle Dein Burnout-Risiko mit unserem interaktiven Selbsttest.

Dein Relaxation-Menü:

Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Achtsamkeitsatmung
3/7-Atmung
Meeresatmung
5-Sinne-Übung
Bodyscan

ICH BIN DABEI!

"Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da."

(Thich Nhat Hanh)

Just Relax! zuhause. oder unterwegs.

Erlebe maximale Flexibilität mit unserem hochwirksamen Online-Programm! Arbeite an Deinen Themen wann und wo Du willst. Mit der Smartphone-App hast Du von überall Zugriff auf die Programm-Inhalte. Lerne beim Joggen, in der U-Bahn oder auf dem Sofa! Individuell und ganz nach Deinem Tempo.

YES! HER DAMIT!

Über mich.

Mein Name ist Alexander Witt und ich bin der Gastgeber dieses Online-Kurses. Als Psychologe und Coach ist es mir ein großes Anliegen Menschen dabei zu unterstützen, ihre Potenziale auszuschöpfen. Dazu biete ich Live-Coachings, Workshops und Vorträge an - und eben auch Online-Kurse. Ich arbeite mit Privatpersonen und Unternehmen zusammen. Das Thema Entspannung liegt mir sehr am Herzen, da es eine riesige Kraft hat, die wir meistens nicht optimal nutzen.

MEHR ÜBER MICH

ICH LIEBE KOSTENLOSE KURSE!

Ist dieser Kurs wirklich kostenlos?

Yep! Warum? Zwei Gründe: Zum einen bin ich davon überzeugt, dass jeder - wirklich jeder - Entspannungsübungen kennen und anwenden sollte. Die Welt wäre dann mit großer Wahrscheinlichkeit ein besserer Ort. Zum anderen macht dieser Kurs natürlich auch Werbung in eigener Sache. Wenn Du also mit diesem Kurs zufrieden bist, dann würde ich mich freuen, wenn Du ihn Deinen Freunden ans Herz legst.